Was bedeutet ehrliches Mitteilen?
Ehrliches Mitteilen wurde von Gopal Norbert Klein ins Leben gerufen und ist, wie ich finde, eine einfache und gleichzeitig heilsame Methode, die uns hilft, mit anderen Menschen in einen tieferen und erfüllteren Austausch zu kommen.
Es bedeutet, dass wir einem anderen Menschen gegenüber das mitteilen, was gerade in uns ist. Das klingt simpel und doch ist es nicht leicht.
Die Untehaltung, die wir normalerweise führen, ist meist ein Austausch von Geschichten. Oft sind es auch Kämpfe mit Angriffs- Flucht- oder Distanztendenzen.
Beim ehrlichen Mitteilen, geht es darum, dass wir uns auf drei Ebenen mitteilen: Der Körperebene, der emotionalen Ebene und der Gedankenebene.
„In meinem Körper spüre ich Spannung, mein Bauch ist entspannt, ich spüre eine große Wut in mir …“
„Ich fühle gerade Freude, da ist ein Gefühl von Trauer, ich erlebe ein Gefühl von Verlassenheit …“
„In meinem Kopf sind viele Gedanken, meine Gedanken sagen, dass ich das nicht schaffe, mein Kopf bewerten dich gerade negativ …“
Dies sind Beispiele für ehrliches Mitteilen. Und was macht der Zuhörende?
Als Zuhörende öffnest du dich, soweit es für dich geht, für das, was du hörst. Das stille Zuhören ist eine Kunst und gehört zum ehrlichen Mitteilen dazu. Ohne wirkliches Zuhören eines Gegenübers funktioniert der Prozess nicht.
Es sind zwei Seiten derselben Medaille.
Nähere Informationen findest du bei Gopal Norbert Klein.